Ressaca? Saiba como evitar!

Quem já teve, prefere nem se lembrar. Quem nunca teve, adora contar vantagem. Quem tem sempre, costuma sofrer bastante.

A ressaca é o fantasma que assombra quem consome bebidas alcoólicas. Ao contrário do que se pensa, nem sempre é necessário beber muito para sofrer com ela: dependendo do tipo de bebida e do organismo da pessoa, uma dose basta. E os sintomas mais comuns costumam ser os mesmo para todo mundo: dor de cabeça, enjôo e indisposição geral.

Mas é possível beber sem ter que sofrer tanto! Manter a hidratação é o primeiro ponto de alerta, pois costumamos esquecer de beber água enquanto estamos consumindo outras bebidas. E a desidratação é a causa de boa parte do mal estar da ressaca.

Além disso, porém, existem outras estratégias que podem ajudar. Veja as dicas nutricionais especialmente criadas para aproveitar o carnaval sem sofrer no dia seguinte.