Cuide-se no carnaval! Dica 1: Alimentação

O carnaval é uma festa muito popular no Brasil. Praticamente todo mundo curte a folia de alguma – nem que seja assistindo seriados. Mas boa parte dos brasileiros aproveita para tomar as ruas e fazer uma festa que cresce a cada ano.

Todo ano também alguns foliões perdem a festa por não se cuidar. O excesso de bebidas, a falta de cuidado com a alimentação, com a hidratação e até com a segurança acaba com a festa de muita gente.

Para te ajudar a não cair nessas armadilhas, o blog da Pratic vai publicar, ao longo da semana, algumas dicas e informações que podem garantir um carnaval seguro e saudável, que só deixe boas lembranças. Acompanhe!

Dica 1: Cuide de sua alimentação.

Cuidar da alimentação é uma recomendação essencial para não estragar os dias de folia. A primeira dica é apostar em uma alimentação leve, deixando de lado, por exemplo, alimentos ricos em gordura. Eles dificultam a digestão e sobrecarregam o fígado – que já pode estar trabalhando dobrado para metabolizar o álcool, que muita gente consome durante o carnaval.

Além disso, é importante, no momento de comprar algum alimento, observar a qualidade do produto. Estabelecimentos que você já conhece são os mais indicados, mas muitas vezes acabamos comendo o que encontramos pelo caminho. Infelizmente, nem sempre é possível saber se o alimento foi preparado seguindo todas as normas da Vigilância Sanitária, mas alguns pontos são relativamente fáceis de observar:

- a aparência e o cheiro da comida podem ajudar a identificar se ela está própria para consumo;

- as condições de armazenamento também: alguns produtos precisam estar sempre refrigerados, por exemplo;

- note se o local está limpo, se os utensílios são descartáveis ou bem higienizados;

- observe se o manipulador usa luvas, touca, avental e se lava as mãos depois de receber dinheiro.

Amanhã teremos mais dicas!

Fonte: Adaptado de Mundo Educação