Cuide-se no carnaval! Dica 2: Hidratação

Nosso blog cai na folia com você, trazendo dicas para um carnaval alegre e seguro. Hoje vamos falar de hidratação.

Dica 2: Hidrate-se!

O carnaval brasileiro é uma festa que acontece no verão, e, por isso, as temperaturas costumam ser elevadas. Além disso, o aglomerado de pessoas nos bloquinhos, clubes e avenidas faz com que o ambiente se torne ainda mais quente. Para completar, a maioria das pessoas dança bastante, e, com isso, há grande perda de suor.

Beber água é fundamental para que nosso corpo funcione de maneira adequada. Por isso, é fundamental manter a hidratação adequada bebendo muita água. Sucos naturais e água de coco ajudam a complementar a hidratação. Se o calor estiver muito forte e o suor muito intenso, bebidas isotônicas podem ser necessárias. Se você consome bebidas alcoólicas, a atenção deve ser redobrada: o álcool acelera a diurese (ou seja, a eliminação de urina), fazendo com que o risco de desidratação seja ainda maior.

Amanhã vamos falar de... maquiagem! Acompanhe!

Fontes: Adaptado de Mundo Educação e Brasil Escola